我們常常會在冬季感到干燥：皮膚干，口干舌燥,，就連眼睛也常常是又干又澀,。通常情況下，大部分人都選擇滴眼藥水來緩解眼干的癥狀,，以此來給眼睛“補水”,。這種補水的方式到底是不是正確的呢? 
　　年輕人喜歡使用電子產(chǎn)品，而長時間盯著屏幕注意力高度集中時,，眨眼頻率會不自覺減少,，令角膜缺少淚液的滋潤，眼睛會感覺干澀刺痛,。再加上冬季天氣干燥,，淚液加速蒸發(fā)，眼睛便更加不適,。 
　　　　由于干眼癥的常見癥狀與結(jié)膜炎相似,，不少患者自行使用消炎眼藥水，結(jié)果眼睛越點越干,。此外,，一些使眼睛感到清涼的眼藥水往往添加了收縮血管的成分，雖然滴用時眼睛很舒服,，但治標(biāo)不治本,，用多了還會產(chǎn)生依賴性,，一旦停藥，可引起結(jié)膜反射性充血,。即便是人工淚液的使用也有講究,，一天可點四五次，不應(yīng)過于頻繁,，輕中度干眼癥者使用濃度較低的人工淚液即可,。 
　　長期需要操作電腦的人應(yīng)多吃些新鮮蔬菜和水果，每天適當(dāng)飲用綠茶,。眼部酸脹者可每日用熱毛巾敷眼四五次,，每次5分鐘;也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤,。工作中最好與電腦屏幕保持60 厘米以上距離,，可將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些,，使視線能保持向下約30 度,。這樣既可以放松頸部，又可使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最小,。 
　　　　不管是眼干還是眼澀,，都要多注意眼睛的休息和保養(yǎng)，難受時可找醫(yī)生開一些適合自己眼睛的藥水,，不要自行亂點哦,。