對于現(xiàn)代高壓生活的人們來說，一天大部分的時間對著電腦手機是很常見的事情，不少人習以為常,，但是隨著而來的就是我們的重要人體部分--眼睛受到了不可逆的傷害,。其實常見的眼科疾病不外乎那幾種，今天美目義眼的小編就來說說那些關(guān)于眼睛保護的誤區(qū)以及解決方法：

1.長期看電子產(chǎn)品會對弄壞眼睛嗎,？

其實對于長時間看著電子顯示屏,，并不會對眼睛造成生理上的損傷，這種情況一般是因為長期專注在某項事物上而造成的眼疲勞,、干澀,、發(fā)紅或者看其他事物會產(chǎn)生的模糊和短暫頭暈的情況，特別在我們專注的盯著某項事物的時候,，眨眼的頻率會降低,，一般情況人類眨眼的頻率是15次/每分鐘，而在上述情況中,，眨眼的頻率會降低到1/3左右,，只要適當休息，是可以緩解的

解決方法：適當休息,，最好的方法就是國外專業(yè)研究機構(gòu)提出的“20-20-20”方法,，就是每隔20分鐘眺望20至少20英尺（大概6米）的地方，至少20秒,。

2. 看電視,，電腦距離近會弄壞眼睛嗎？

在很小的時候,，我們會搬著小板凳,，伸著身子看電視，總是會被父母說教,。而目前,，我們把這些原封不動的搬到我們孩子的身上，總感覺這樣對眼睛不好,。但其實不然,，孩童出生就是遠視，6,7歲左右視力和成人相當,，一般在12歲左右眼球發(fā)育完整,，“坐的近”只是他們找的一個舒服的情況，離得遠反而會使孩子眼睛不舒服,。

解決方法：對于大人我們的建議是,，在觀看電視是屏幕對焦線*1.6原則，這個就根據(jù)每個人家里的情況不同而計算的,，電腦一般是成人一個手臂的距離,，最好輕微的俯視,。以上都是對于成人，孩子方面,，可以近一些,，家長需要通過陪同，觀察,，詢問孩子最佳觀看距離,，保持這個距離，傳達正確的用眼習慣,。

3. 戴眼鏡會弄壞眼睛嗎

這個是在很久前便被證實的誤區(qū),，和長期對著電子產(chǎn)品是一樣的道理，眼鏡佩戴久了的情況是會造成疲勞和視覺模糊的,，所以戴眼鏡的人群習慣在長期用眼后摘下眼鏡休息一下,。但是近視程度的加深是佩戴眼鏡沒有什么關(guān)系的。

解決方法：對于控制視力最好的建議的是增加戶外運動的時間,，明亮開闊的環(huán)境很利于孩童視覺系統(tǒng)的發(fā)育,，刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，保障眼球水晶體和視網(wǎng)膜保持在正確的距離上,。對于成人,，保證了眼睛的休息,。而且這項對于家族遺傳近視也同樣適用,，希望各位增加戶外運動的時間吧，既增加了體質(zhì),，又保護了眼睛,。