對(duì)于現(xiàn)代高壓生活的人們來(lái)說(shuō),，一天大部分的時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)是很常見(jiàn)的事情，不少人習(xí)以為常,，但是隨著而來(lái)的就是我們的重要人體部分--眼睛受到了不可逆的傷害,。其實(shí)常見(jiàn)的眼科疾病不外乎那幾種，今天美目義眼的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些關(guān)于眼睛保護(hù)的誤區(qū)以及解決方法：

1.長(zhǎng)期看電子產(chǎn)品會(huì)對(duì)弄壞眼睛嗎,？

其實(shí)對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間看著電子顯示屏,，并不會(huì)對(duì)眼睛造成生理上的損傷,，這種情況一般是因?yàn)殚L(zhǎng)期專注在某項(xiàng)事物上而造成的眼疲勞、干澀,、發(fā)紅或者看其他事物會(huì)產(chǎn)生的模糊和短暫頭暈的情況,，特別在我們專注的盯著某項(xiàng)事物的時(shí)候，眨眼的頻率會(huì)降低,，一般情況人類眨眼的頻率是15次/每分鐘,，而在上述情況中，眨眼的頻率會(huì)降低到1/3左右,，只要適當(dāng)休息,，是可以緩解的

解決方法：適當(dāng)休息，最好的方法就是國(guó)外專業(yè)研究機(jī)構(gòu)提出的“20-20-20”方法,，就是每隔20分鐘眺望20至少20英尺（大概6米）的地方,，至少20秒。

2. 看電視,，電腦距離近會(huì)弄壞眼睛嗎,？

在很小的時(shí)候，我們會(huì)搬著小板凳,，伸著身子看電視,，總是會(huì)被父母說(shuō)教。而目前,，我們把這些原封不動(dòng)的搬到我們孩子的身上,，總感覺(jué)這樣對(duì)眼睛不好。但其實(shí)不然,，孩童出生就是遠(yuǎn)視，6,7歲左右視力和成人相當(dāng),，一般在12歲左右眼球發(fā)育完整,，“坐的近”只是他們找的一個(gè)舒服的情況，離得遠(yuǎn)反而會(huì)使孩子眼睛不舒服,。

解決方法：對(duì)于大人我們的建議是,，在觀看電視是屏幕對(duì)焦線*1.6原則，這個(gè)就根據(jù)每個(gè)人家里的情況不同而計(jì)算的,，電腦一般是成人一個(gè)手臂的距離,，最好輕微的俯視。以上都是對(duì)于成人,，孩子方面,，可以近一些，家長(zhǎng)需要通過(guò)陪同,，觀察,，詢問(wèn)孩子最佳觀看距離,，保持這個(gè)距離，傳達(dá)正確的用眼習(xí)慣,。

3. 戴眼鏡會(huì)弄壞眼睛嗎

這個(gè)是在很久前便被證實(shí)的誤區(qū),，和長(zhǎng)期對(duì)著電子產(chǎn)品是一樣的道理，眼鏡佩戴久了的情況是會(huì)造成疲勞和視覺(jué)模糊的,，所以戴眼鏡的人群習(xí)慣在長(zhǎng)期用眼后摘下眼鏡休息一下,。但是近視程度的加深是佩戴眼鏡沒(méi)有什么關(guān)系的。

解決方法：對(duì)于控制視力最好的建議的是增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,，明亮開(kāi)闊的環(huán)境很利于孩童視覺(jué)系統(tǒng)的發(fā)育,，刺激視網(wǎng)膜釋放多巴胺，保障眼球水晶體和視網(wǎng)膜保持在正確的距離上,。對(duì)于成人,，保證了眼睛的休息。而且這項(xiàng)對(duì)于家族遺傳近視也同樣適用,，希望各位增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間吧,，既增加了體質(zhì)，又保護(hù)了眼睛,。